La science de l'Harmonie
corps-esprit
La sophrologie est une technique scientifiquement validée qui allie des éléments de visualisation, de respiration et de conscience corporelle. C’est un voyage vers l’amour de soi, offrant un mélange harmonieux de tranquillité et de vitalité. Elle vous aide à développer un sens de l’équilibre, de la douceur et de l’énergie positive, favorisant une profonde amitié avec votre moi intérieur à chaque étape de la vie.
Sophrologie pour tous:
des enfants aux adultes
Vous pouvez pratiquer la Sophrologie à tous moments.
Elle vous aidera avec:
Enfants et adolescents
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Stress quotidien
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Régulation émotionnelle
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Amélioration du sommeil
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Préparation aux examens
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Flexibilité face aux changements
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Troubles de l'apprentissage
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TDAH
Adultes
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Régulation du stress et des émotions
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Prévention et récupération du burn-out
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Lâcher-prise
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Troubles anxieux et dépressifs
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Problèmes de sommeil
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Concentration
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Conflits personnels et professionnels
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Douleur physique
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Haut potentiel
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Changements de vie
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Parentalité
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Deuil
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Entraînement mental pour :
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la pratique sportive
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la compétition sportive
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les examens
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la confiance en soi
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la créativité
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la recherche d'emploi
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Femmes
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Préparation à l'accouchement
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Soutien à la maternité
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Changements hormonaux
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Parcours de fertilité
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Fausse couche
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Deuil périnatal
01
Votre séance en 3 étapes
ECOUTE ACTIVE
Nous commençons par examiner votre état actuel et identifier les domaines où vous souhaitez évoluer et apporter des changements.
02
EXERCICES GUIDÉS
Grâce à des exercices pratiques et personnalisés, vous développerez les outils et les techniques nécessaires pour créer un changement durable.
03
RETOUR D'EXPÉRIENCE ET INTÉGRATION
Nous prendrons un moment pour accueillir votre retour d'expérience. Cela vous permettra d'approfondir votre compréhension de vos pensées, de vos émotions et de vos sensations corporelles.
Je crois en la nécessité de vous placer au centre de votre bien-être. C’est pourquoi nos séances sont adaptées à vos besoins uniques. Vous pouvez choisir la durée de chaque partie de la séance, en fonction de ce dont vous avez besoin à ce moment-là.
MON PARCOURS SOPHRO
Je suis passionnée par le partage de la sophrologie car elle a eu un impact profond sur ma vie. Adolescente, j'ai lutté contre l'anxiété, mais grâce à la sophrologie, j'ai appris à gérer mes émotions et à trouver un soulagement durable. Aujourd'hui, je suis honorée d'accompagner les autres dans leur propre parcours de découverte de soi. Chaque personne est unique. Pendant chaque accompagnement , je vis l'expérience incroyable d'être le témoin de l'évolution de mes clients.
Commencez dès aujourd'hui votre cheminement vers votre bien-être.
Chaque cheminement vers le bien-être est unique. Je vous encourage à choisir une voie qui vous inspire.
Pour cela, j'ai crée différentes options de forfaits adaptées à vos besoins et à votre budget. Que vous souhaitiez une séance ponctuelle ou un programme plus approfondi, vous trouverez ce qu'il vous faut.
Si vous hésitez sur l'option qui vous convient le mieux, je propose une consultation gratuite pour discuter de vos objectifs et élaborer ensemble un plan personnalisé.
Pour ceux qui sont prêts à s'engager dans leur parcours bien-être, je vous invite à découvrir nos forfaits ici.